PRINCIPIO DE PARAPETO

El día tiene 24 horas, tiempo suficiente para algunos pero insuficiente para otros ¿Qué les diferencia?

 Las personas que sufren de estrés las identificamos porque dicen cosas como “El día debería tener mas horas”; yo me pregunto más horas para qué ¿para llenarse de obligaciones? ¿Para luego quejarse de lo mucho que trabajan? O para tener la excusa de que si tuvieran más tiempo podrían ocuparse de sus amigos, parejas, hobbies, etc. De lo que no nos damos cuenta es que el tiempo no es el responsable, el tiempo es neutral. No pasa con más rapidez cuando estamos ocupados ni con más lentitud cuando estamos aburridos. El verdadero responsable es uno mismo; tener  tiempo tiene que ver con la organización de uno mismo. Mientras que pensemos en imposibles, “Ojala los días tuvieran 36 horas” estoy perdiendo el tiempo y además me estoy provocando un malestar inútil; lo mismo estoy haciendo cuando me exijo realizar una actividad que yo libremente no elegiría. Mi responsabilidad es gastar el tiempo de forma útil. Y esto es utilizar el PRINCIPIO DE PARAPETO  o Regla 80/20 la cual puede entenderse de dos formas:

a)  el 20% de actividades produce el 80% de resultados;

b)     El 80% de actividades producen el 20% de resultados.

Lo interesante, como habrás comprobado es obtener el 80 % de resultados con el 20% de actividades y no al revés; para llegar a esto hay que entender que es la Organización.

La organización no es tener una agenda con mil actividades ordenadas por horas sino que una buena agenda es aquella que respeta nuestros valores y objetivos en la vida para hacer un uso óptimo de nuestro tiempo y lograr así nuestros fines.

¿A qué grupo perteneces al 20-80 u 80-20?

¿SABES PERDONAR?

     Perdonar es un proceso, porque se necesita tiempo,  que no esta socialmente bien entendido. Creemos que si perdonamos nos ponemos por debajo del ofensor, quitamos importancia a lo sucedido y demostramos con ello que somos débiles. Por todo esto, se nos hace tan difícil. Sin embargo, el verdadero significado de  Perdonar es muy diferente, en realidad de lo que se trata es de un acto que libera y beneficia al receptor.

     Para llegar a entender y comprender este proceso no tenemos que escuchar a nuestro Ego;  nos dice que si nos han dañado no podemos rebajarnos, tenemos que situarnos por encima. Nuestro Juez; quiere como es lógico juzgar: el otro es malo y debe de ser condenado. Y por último, nuestro Justiciero quiere venganza, quiere pagar con la misma moneda. La paradoja  es que con sus acciones ninguno va a mejorar la realidad y no te van a hacer feliz; porque uno es mucho más que esta triada. El proceso de perdonar hace referencia al bien propio porque perdonar es renunciar a odiar al ofensor, a rabiar y a resignarnos; es liberarnos de todas las emociones negativas que Ego, Juez y Justiciero mantienen y alimentan. Cuestionales, toma conciencia de que perdonar no va a disminuir tu valía, las personas no son buenas o malas como dice el Juez, de lo que se trata es de  los comportamientos, estos si pueden ser buenos o malos. Y el Justiciero me priva de mi libertad, me obliga a hacer cosas que yo no elegiría libremente, no me deja ser quien soy.  No les hagas caso, no les dejes adquirir tu papel: el de protagonista.

     Otro de los motivos por el que es complicado perdonar, es porque creemos que perdonar viene asociado a la Reconciliación y nada tiene que ver. Son procesos distintos. Esta confusión la tiene el que perdona y el perdonado pero ambos lo viven diferente. El ofendido puede no querer perdonar cuando en realidad lo que no quiere es reconciliarse; quedara así enganchado en las emociones negativas y por tanto, no se liberara aumentando así su frustración. Y el que ofende y entiende que ser perdonado implica reconciliación, no aprende y casi seguro cometerá los mismos errores en la relación.  La diferencia es que el perdón es liberación y beneficio para el que lo da pues se acepta la realidad y se desprende del odio. Reconciliación tiene que ver con la continuidad o no de la relación; que se cambia y que se mantiene si continua; que quiero y que no quiero para las siguientes relaciones, si se pone punto y final.  Teniendo en cuenta esto puedo: perdonar y reconciliarme, perdonar y no reconciliarme; no perdonar como he explicado, me lleno de odio y rabia. Y no perdonar y si reconciliarme es el típico "perdono pero no olvido", no me he liberado y me fuerzo en mantener una relación que esta condenada al fracaso porque en ella solo hay espacio para los reproches, la rabia y la ira.

Para perdonar se requiere madurez, inteligencia, autocontrol y tiempo.

LA FELICIDAD, UNA DECISIÓN PROPIA

    ¿Qué nos impide ser felices si es una meta que de forma continua y en cualquier caso acompaña al ser humano? la IDENTIFICACIÓN que hacemos de la Felicidad; reconocemos la Felicidad en aquello que no tenemos, en nuestras carencias; por ello, nos alteremos y sufrimos. Si creemos que necesitamos algo y no lo tenemos, por extensión no somos felices. En realidad, esto es una forma de autoimponernos no ser feliz porque estamos dando a la felicidad el sentido de tener: si tengo, soy feliz. Si no tengo, no lo soy. La Felicidad es ser, no tener. Si creemos que es tener siempre existira una carencia, luego nunca llegare a ser feliz.

Frank Loyd Wright: "Muchos ricos tan solo son guardianes de lo que poseen·".

    Además, la Felicidad esta unida a sentimientos de plentitud, realización, paz interna y al quererse a si mismo y a los demás; entendiendo querer como aceptación. De nuevo, es más que el logro de tener o de conseguir algo. Es cierto que "tener" nos dara un amago de sentimiento de Felicidad, amago porque de nuestras posesiones nos agotamos, nos aburrimos y hasta a veces las despreciamos pasado un tiempo; de ser feliz uno no se cansa.

    La Felicidad con lo que si que tiene que ver es con nuestro bienestar   biopsicosocial:

• Biologico: porque gozar de buena salud si contribuye a la felicidad aunque no es suficiente, si nos falta salud no significa que seamos infelices.
• Psicológico: tener una equilibrada autoestima esta ligada al sentimiento de felicidad.
• Social: porque las relaciones sociales satisfactorias tienen un efecto determinante en el nivel de felicidad.

Y con un equlibrio entre: confianza, reflexión, humor y responsabilidad.

Arnaud Desjardins " La Felicidad no es algo que se encuentre, sino algo que se construye. La Felicidad no depende de lo que nos falta, sino de la manera en que nos servimos de cuanto poseemos".

     La Felicidad tiene que ver con el ser y no con el tener; se aprende a ser feliz. Se trata de una construcción que tiene que hacer el propio individuo, no de una adquisición. Uno es feliz si decide serlo, tomar esta decisión requiere de madurez, apertura y entendimiento: comprender que en la vida hay pérdidas, hay tragedia, hay injusticias...pero en ningún caso le impide al sujeto ser feliz puesto que es una responsabilidad propia que tiene que ver con lo que pensamos sobre la Felicidad. Por tanto, si descartamos los pensamientos disfuncionales que no aceptan la realidad y tampoco aceptan nuestra naturaleza, encontraremos la felicidad donde siempre ha estado: dentro de uno mismo. El ser humano lo tiene todo para ser feliz.